Basketmaníaco

La teoría del entrenamiento físico se basa en la adecuada combinación de cargas de trabajo con periodos de descanso para lograr la mejora física. Básicamente la idea es distribuir el trabajo físico (carga) de forma que se lleve al punto de fatiga al organismo y, tras un periodo de descanso adecuado, volver al trabajo y de nuevo a un punto de fatiga, pero esta vez logrando una mayor capacidad de trabajo físico que la anterior (supercompensación). Repitiendo este proceso cíclicamente se lograría una paulatina mejora en el rendimiento físico hasta alcanzar un punto máximo u óptimo. Todo este trabajo se basa en ciclos de diverso plazo en función del punto de vista (alternacia de trabajo y descanso) en término de horas, días, semanas o meses, de forma que se tienen en cuenta las cargas y las horas de descanso entre sesión y sesión, los días de descanso dentro de la semana y la carga de esa semana o las semanas de mayor carga o descanso dentro de los meses, pero siempre combinando esos d...

El UCAM CB Murcia está haciendo una gran temporada. Y ya lo aviso ahora y desde aquí. Dentro de tres partidos el UCAM Murcia estará haciendo una gran temporada, exactamente como lo está haciendo ahora. Estará haciendo esa gran temporada tanto si se gana alguno de los tres partidos que vienen (viaje a Gran Canaria, FC Barcelona en casa y viaje para jugar con Real Madrid) como si se pierden los tres. Digo lo que estoy diciendo porque ya me voy conociendo al personal. Aquí en Murcia la gente es muy dada a montar dramas o a hacerse pajas mentales a poco que el viento vire ligeramente en un sentido o en otro. En cuanto el equipo gana unos pocos partidos y deja de estar en puestos de descenso aparecen unos cuantos que se vienen arriba hablando de Copa del Rey, de play offs o de la mejor temporada de la historia. Curiosamente, cuando se pierden varios partidos seguidos aparecen algunos apocalípticos (que son básicamente los mismos que antes se venían arriba) pidiendo la cabeza del entre...

En las últimas semanas dejé pendiente el tema de la calidad en el gesto técnico del bloqueo. La idea me vino a partir del partido del UCAM CB Murcia vs Valencia BC, pues del equipo valenciano me llama mucho la atención la calidad de los bloqueos, especialmente los que ponen Lishchuk y Doellman, aspecto al que me pareció que le valía la pena una entrada y un vídeo. La correcta realización del gesto técnico del bloqueo es un aspecto que no sale directamente en las estadísticas ni suele ser valorado por el gran público, pero es un aspecto fundamental en el rendimiento de un equipo, especialmente en los equipos de élite de hoy en día, tan dependientes del juego de pick&roll y sin el que un buen bloqueo todo lo demás no funciona. Lo primero debería ser explicar algunos conceptos básicos relacionados con la teoría del gesto y con el reglamento. Se trata de un gesto donde el trabajo se hace a medias entre el bloqueador y el bloqueado, de forma que si el bloqueado no lleva corr...

Hablaba hace unos días con mi amigo José Luis López acerca de los problemas que estaba teniendo el UCAM CB Murcia con la defensa del pick&roll , especialmente en lo que se refiere a cuando le tocaba saltar a Lewis, y sobre la idoneidad o no de tener un abanico mayor de formas de defender ese bloqueo directo. Yo comentaba en este coloquio que Quintana es un entrenador al que le gusta usar pocas cosas para no volver locos a sus jugadores pero hacer muy bien lo que sea que se haga, y que su opción preferida para defender el bloqueo directo era hacer un flash muy agresivo, algo que no todos los jugadores son capaces de realizar a la perfección, con los problemas que ello ocasiona. Esta semana pasada se presentó una ocasión idónea para hacer lo que hizo Quintana. Es decir, para incorporar más alternativas en esa defensa del pick&roll. Y así lo hizo el entrenador del equipo murciano. El Valencia BC cuenta con dos bases (San Miguel y Markovic) con buen físico que son muy bueno...